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| Antonio Navas |
Comenzando con la Selección Sub-12, en el que era parte del cuerpo técnico, pasó a dirigir los chicos de la Sub-13 (infantiles), trabajando con ellos durante tres años donde, ya en categoría Sub-14 fueron campeones del prestigioso Torneo BAM celebrado en Eslovenia (verano 2011).
Actualmente es entrenador del CV Carmen Junior que se ha proclamado campeón de su categoría en Córdoba.
Antonio nos va hablar de los mejores métodos para entrenar un equipo Minibasket:
APUNTES SOBRE UN EQUIPO DE
Me pide mi amigo Jorge, al que tuve la
suerte de entrenar con la Selección Cordobesa, en un Torneo Diputación, que
escribiera algo sobre los equipos mini. Todo lo que expreso en este artículo es
fruto de mi experiencia. Me he llevado entrenando esta categoría muchos años, y
sin duda es la más pura y bonita del baloncesto actual, donde aún podemos ver a
los talentos sin artificios tácticos propuestos por los entrenadores, que nos
cargamos muchas veces la creatividad del jugador. Cuanto deberíamos hablar de
este tema!!
La verdad que yo nunca he realizado una
programación para los equipos mini, me he dejado guiar por en instinto de
entrenador, adaptándome cada semana al progreso de los chavales. Eso si he
tenido una serie de normas que paso a exponer:
· Por supuesto el 95% de mi preparación va encaminada a
la técnica individual (bote, pase, tiro y 1c1) Todos los días, pero todos todos
hay que realizar esto sí o sí. A partir
del segundo trimestre le podría meter algo de pasar y cortar, pero si
son benjamines solo de 2c2 y ocupación de espacios.
· Todos los días hago 10 minutos de ejercicios de manejo
de balón al inicio del entreno. Me parece imprescindible, para que se vayan
acostumbrando a tener un cuerpo extraño en sus manos que es el balón. Ese si,
le pongo una norma SIEMPRE: a quién se le escape el balón o se le caiga en uno
de estos ejercicios, deberá de ponerlo en el suelo, y levantarlo con la palma
de la mano. Al principio le cuesta un mundo pero poco a poco se van acostumbrando.
· Siempre hago mucho más hincapié a principios de
temporada en el bote. Le dedico mucho tiempo. Veo fundamental que se sepan
desplazar rápido los chavales con el balón y usando las dos manos. Al final
(que aunque no es primordial siempre es bueno) gana más partidos en pequeños
los equipos que mejor botan.
· Todo los días hago entradas a canasta 1x0. Lo veo
también fundamental para su mejora. Hay que ir variando el tipo de entradas y
hacerlas con motivaciones. Por ejemplo, meter 40 bandejas por derecha, restando
un punto si fallo, etc…
· Todos los ejercicios los hago de forma competitiva, es
decir poniendo puntos por objetivos y a los que tienen menos puntos realizarles
castigos (5 sentadillas, 10 abdominales, etc…) Así fomento la competitividad y
la agresividad.
· Intento realizar ejercicios que diviertan. A veces el enseñar tiro, o defensa, etc… es aburrido,
hay que poner la mano de esta forma, el codo también, etc… Intento fijarme poco
en esos detalles y que tiren mucho. Ya habrá tiempo cuando cambien de balón y
de canasta de mejorar los aspectos técnicos. Creo que es aburrido para un
benjamín o mini pararle para eso. Por supuesto intento corregir sobre la marcha
pero nunca analíticamente, porque ellos no lo comprenden.
· Por supuesto 1x1 a diario y a todo campo, con
ejercicios que impliquen agresividad. No me vale un 1x1 en el que uno ataque y
otro defienda. Intento meter algo mas. Adjunto ejercicios.
ENTRADAS CON CONOS:
1 y 2 salen a la vez. 1 con balón rodea cono y entra a canasta. 2 intenta
llegara defenderlo. SED VALIENTE A LA
HORA DE
REACCIÓN DEF-ATAQUE. 1X1: 2
filas en línea de fondo. A la señal ambos jugadores colocados en la
prolongación de la línea de 6,25 salen a rodear un cono. Al rodearlo E pasa a
uno de ellos que pasa a atacar mientras que el otro defiende
RUEDA ENTRADAS+
1c1: Una fila de jugadores en
una esquina del campo y otra fila en la esquina contraria. Sale un jugador de
una de las filas y hace una bandeja, automáticamente saldrá el de la otra fila
hacia el otro lado mientras que el que ha tirado irá a defenderlo
1c1 TOMA DECISIONES.
1 pasa a 2 y defiende
a 3. 2 pasa a 3. 3 ataca según haga 1.
* Si 1 no llega a
defender, tiro
* Si llega muy cerca
recibo atacando
* Podemos usar bote lateral en amplitud para atacar aro
2c2 TOMA DECISIONES.
1,2,3,4 salen a la señal de E y tocan centro campo con el pie. A la
vuelta 1 y 4 atacan; 2 y 3 defienden. E pasa a quien quiera atacante, a partir
de ahí dejaremos libertad al ataque para poder crear.
TL +
REBOTE + 1X1: Jugador en TL, tres preparados para rebote. El que lo
coja tira después. Los otros dos irán al otro campo para coger balón jugar 1x1
1c1 TOMA DECISIONES.
1 bota entre conos,
pasa a 2. 2 le devuelve y defiende. Rotación 1-2-3-4-1. Introducir conceptos
defensivos
* agresivos balón
* No me supera
* Niego centro
Organización: En línea de fondo un jugador en el centro y dos en las
esquinas. Balón en el centro.
Desarrollo: Se jugarán tres situaciones de 1c1. Jugador en el
centro pasa el balón al entrenador que lo da a un lado. El jugador del centro
se convierte en defensor y juegan 1c1. Rotación: defensor pasa a la banda,
atacante pasa a ser defensor y el defensor se abre al alero libre.
Debemos incidir en atacar con intensidad para
desbordar
· Dependiendo como vayan los entrenos a partir de
Diciembre empiezo a meterle el 2c1, eso si muy muy agresivo también. Me importa
poco la forma que se haga pero si quiero agresividad en su ejecución y
valentía.
Con todo éste cóctel, adobado con un
poquito (pero poquito) de táctica colectiva, estaremos preparados para que
nuestro jugadores sean capaces de competir, y que disfruten con nuestro
deporte, eso sí dejando claro que lo importante, sin duda alguna es el poder
crear un grupo de amigos, donde todos estemos a gusto, ya que eso será lo que
nos llevemos para el recuerdo en el día de mañana.
Antonio
Navas Aranda
Desde estas lineas quiero agradecer a Antonio su pronta aceptación en esta humilde sección y su enorme trabajo tanto en los banquillos como a nivel didáctico en clinics y demás.
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